从山南乃东到南平武夷山旅游攻略

本攻略为从西藏山南乃东出发前往福建南平武夷山的游客提供详细行程规划，强调交通衔接和景点优化，确保旅程顺畅。

一、交通安排

1. 从山南乃东出发，建议先乘车前往拉萨贡嘎国际机场（约1小时车程）。
2. 乘飞机从拉萨飞往福州或厦门，再转乘高铁至南平市（武夷山站）。全程约需1-2天，建议提前预订机票和高铁票以节省时间。
3. 抵达南平后，可乘坐当地巴士或出租车直达武夷山景区，车程约30分钟。

二、行程规划（建议5-7天）

第一天：抵达与适应
- 到达武夷山，入住景区附近酒店，推荐选择三姑度假区，方便游览。
- 下午轻松游览武夷宫，了解当地历史文化。

第二天：九曲溪竹筏漂流与天游峰
- 上午体验九曲溪竹筏漂流，欣赏丹霞地貌和清澈溪水。
- 下午攀登天游峰，俯瞰武夷山全景，行程适中，需穿戴舒适鞋履。

第三天：茶文化体验
- 参观大红袍景区，了解武夷岩茶制作过程，可品尝正宗大红袍。
- 下午前往茶村参与采茶或制茶活动，感受传统茶文化。

第四天：自然保护区与休闲
- 游览武夷山自然保护区，观察丰富动植物资源。
- 晚上在度假区享受当地美食，如武夷山笋干和河鱼。

第五天：返程或扩展
- 根据时间可选择返程，或扩展前往周边景点如下梅古民居。

三、住宿与饮食建议

- 住宿：武夷山景区内外有多种选择，从经济型酒店到高端度假村，建议提前预订。
- 饮食：尝试武夷山特色菜，注重清淡口味，多喝茶水解乏。

四、注意事项

- 高原到平原过渡，注意身体适应，避免剧烈运动初期。
- 携带防晒和防雨用品，武夷山气候多变。
- 尊重当地风俗，保护环境，不乱丢垃圾。

通过本攻略，游客可高效享受从山南乃东到武夷山的独特旅程，体验自然与文化的完美融合。